Ryhmäliikuntaa Putaan Urheiluhallin Peilisalissa

Ti   19.00 – 20.00 Lihaskunto/vartalonhallinta

To  19.00 – 20.00 Step-askellus

 

Lihaskunto/vartalonhallinta

Monipuolinen tunti mikä pitää sisällään alkulämmittelyn, lihaskuntoharjoitteet voimatankoa/käsipainoja/vastuskumia käyttäen, vartalon hallintaharjoitteet, tasapainoharjoitteet sekä lopuksi verryttely/venyttelyt.

Step-askeltaminen

Monipuolista aerobisen kunnon kohotusta reebokin-laudoille. Askelluskuviot kehitellään helpoista haastavimpiin sarjoihin. Huomiota kiinnitetään hyvään tekniikkaan ja vartalon hallintaan.

ETUSIVULLE